166 – Der Beziehungsvertrag: „Er hätte es doch merken müssen.“

00:00:00: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Bayern Podcast der Filter Volkreich.

00:00:05: Heute sprechen wir über einen Satz, den vermutlich jede Frau schon einmal gedacht hat – vielleicht nicht laut ausgesprochen aber mit einer kleinen passiv aggressiven Stimme hast du ihn hundert Prozent schon in dir gehört?

00:00:19: und das Satz lautet er hätte es doch merken müssen.

00:00:24: Er hätte doch merken müssen, dass ich verletzt bin.

00:00:42: Nicht immer diejenige sein zu müssen, die alles in Worte fasst.

00:00:57: Die den emotionalen Raum aufmacht und die dann sagt hey Schatz ich brauch grad mehr Nähe!

00:01:03: Hey das hat mich gerade verletzt!

00:01:05: Hey ich will mich grade nicht erklären Ich will einfach nur dass du mich hältst.

00:01:09: Das möcht mir nicht oder?

00:01:10: Und gleichzeitig ist genau dieser Satz von er hätte es doch merken müssen einer der Sätze der unglaublich viel Spannung in eine Beziehung erzeugt hineinbringt Weil dieser Satz oft auf etwas hinweist, dass in Beziehungen unglaublich mächtig ist und ich nenne es den unsichtbaren Beziehungsvertrag.

00:01:31: Und genau darüber will ich mit dir heute sprechen über den Unsichtbaren-Beziehungs-Vertrag weil ich glaube viele Beziehung scheitern nicht an fehlender Liebe und auch nicht ein fehlende Anziehung.

00:01:44: Manchmal nicht mal an fehlender Kompatibilität oder so, sondern viele Beziehungen leiden daran dass zwei Menschen glauben sie hätten denselben Vertrag unterschrieben aber in Wahrheit bringt jeder der beiden Partner seinen eigenen Vertrag mit.

00:02:00: Und das Problem ist niemand hat ihn gelesen!

00:02:02: Niemand hat jeder übergesprochen.

00:02:05: es ist eine unbewusste Vereinbarung die wir mitbringen und trotzdem erwarten wir dass das Gegenüber sich daran hält.

00:02:13: So, ich finde das Bild sehr lustig und gleichzeitig so wahr.

00:02:16: Stell dir vor du kommst in eine Beziehung mit deinen eigenen emotionalen AGBs Ja?

00:02:24: Du weißt schon diese AGB die niemand liest aber die wir immer akzeptieren müssen sobald wir irgendwo irgendwas kaufen.

00:02:31: Nur dass es in Beziehungen eben nicht so läuft da steht nicht am Anfang.

00:02:35: klicke hier und akzeptiere hiermit Dass du dich zurückziehst wenn du überfordert bist.

00:02:41: Hiermit akzeptiere ich, dass ich bei Unsicherheit Kontrolle ausübe.

00:02:46: Hiermit acceptiere ich das du Nähe brauchst wenn ich Raum brauche.

00:02:50: Ja?

00:02:51: Und so weiter und so fort!

00:02:52: Das tun wir logischerweise nicht.

00:02:54: Stattdessen was wir tun... Wir starten in einer Beziehung mit Flirten, mit Nähe, mit uns süße Nachrichten schreiben.

00:03:02: Mit Sexualität, mit Intimität.

00:03:04: vielleicht erzählen wir unseren Freundinnen schon ein bisschen zu viel von Anfang an?

00:03:08: Wir deuten alle Zeichen!

00:03:10: Wir denken auch mein Gott da ist was.

00:03:13: und dann irgendwann geschieht ein kleiner Bruch.

00:03:17: plötzlich meldet er sich anders.

00:03:21: Vielleicht plant er dich weniger ein, oder er reagiert so wie du es dir gewünscht hättest?

00:03:26: Oder er sagt das unbeholfen.

00:03:28: Es zieht sich zurück und fragt nicht nach irgend sowas!

00:03:31: Und er bemerkt nicht dass du enttäuscht bist.

00:03:34: Und plötzlich aktiviert das etwas in uns.

00:03:36: Und zwar aktiviert es etwas in Uns weil ein innerer Paragraf gebrochen wurde.

00:03:42: Wenn du mich wirklich liebst, dann spürst du was ich brauche als Paragraf Nummer eins.

00:03:46: Paragraph Nummer zwei ist wenn ich dir wichtig bin, dann meldest du dich auf eine ganz bestimmte Art und Weise.

00:03:53: Pargraf Nummer drei könnte so etwas sein wie... Wenn ich stark wirke musst du dennoch erkennen dass sich eigentlich gerade einfach nur festgehalten werden will und mich überhaupt nicht stark fühle.

00:04:06: Wenn ich mach doch was du willst, sage solltest Du auf gar keinen Fall machen was Du willst.

00:04:13: Paragraf Nummer fünf könnte sein wenn Du mich liebst dann übernimmst Du die Führung aber bitte genauso wie ich es innerlich meine und ohne mich einzuängen.

00:04:24: Und dann sitzen hier zwei Menschen voreinander.

00:04:26: der eine denkt was ist denn jetzt los?

00:04:28: Der andere denkt Wie kannst Du das bloß nicht verstehen?

00:04:32: und genau dort beginnt das Drama.

00:04:35: Ich glaube, einer der größten armer Momente in Beziehungen ist... ...der Streit den er führt ist selten das Streit um den es wirklich geht.

00:04:44: Es geht selten wirklich um diese WhatsApp-Nachricht und genau den Tonfall.

00:04:49: Es gezellte wirklich darum ob er wirklich gefragt hat abends wieder ein Tag war oder darum wie jetzt gerade die Spülmaschine eingeräumt oder ausgeräumd ist, wie die Urlaubsplanung gemacht ist oder nicht oder ob er den Tisch im Restaurant reserviert hat.

00:05:04: Es geht viel mehr um die Bedeutung, die du daraus machst.

00:05:07: Dass du daraus nicht machst, er hat nicht geschrieben, sondern daraus macht, oh wow ich bin offensichtlich nicht seine Priorität!

00:05:15: Dass du nicht darauszmachst ,er hat nicht gefragt wie es mir geht, sondern du doraus machst.

00:05:20: Er sieht mich gar nicht wirklich, ich interessiere ihn gar nicht.

00:05:23: Und so beginnen wir Dinge um zu interpretieren weil wir ein Projektion sind.

00:05:28: Du machst nicht, er hatt das nicht gemerkt.

00:05:31: Ich bin mit meiner inneren Welt alleine.

00:05:34: So ein Bitte hör mich hier richtig, es geht nicht darum deine Bedürfnisse klein zu reden keinen Moment.

00:05:39: und das geht auch nicht darum den anderen aus irgendeiner Verantwortung rauszunehmen.

00:05:43: Es geht doch nicht darum dass du ab jetzt immer alles superrational erklären musst um nie wieder enttäuscht zu werden oder nie wieder enttäuscht sein darf, sondern ganz im Gegenteil.

00:05:54: Es geht darum dass du beginnst den Unterschied zu erkennen zwischen hey was ist tatsächlich passiert und welche alte Bedeutung hat mein Nervensystem daraus gemacht?

00:06:05: Weil in dieser Unterscheidung liegt so viel Freiheit und so viel Entspannung auch.

00:06:13: es gibt nichts Schlimmeres als dich enttäuscht zu fühlen weil eine Enttäuschung fühlt sich an wie Du hast mich verletzt Aber darunter liegt häufig so was wie, du hast etwas nicht erfüllt von dem ich dachte dass du es erfüllen müsstest.

00:06:30: Und jetzt kommt ein wichtiger Teil weil vielleicht war dieses Bedürfnis absolut legitim und deine Sehnsucht die du fühlst ist auch schön, weil sie insuchtigste.

00:06:40: auch was Schönes.

00:06:42: aber wenn du daraus innerlich einen Vertrag gemacht hast der andere nie bewusst unterschrieben hat und nicht mal davon weiß dann kommt das in eine falsche Bahn.

00:06:54: Weil, dann machst du so was wie hey wenn du mich wirklich willst, dann planst du logischerweise das nächste Treffen mit mir.

00:07:00: oder wenn du Mit dir sicher bist in deiner Männlichkeit als Mann, dann meldest du dich logischer Weise jeden Tag bei mir.

00:07:08: Oder in deinem Vertrag könnt auch stehen Wenn du mich liebst Dann weißt Du wann ich alleine sein will und wann auch nicht.

00:07:16: Und genau hier wird das so spannend, weil so viele Frauen verwechseln romantische Intuition mit diesen unausgesprochenen Erwartungen und es ist einfach der Tod.

00:07:25: Du kennst das oder?

00:07:26: Dass du denkst wenn er da richtiger wäre, müsste er das spüren.

00:07:30: Oh mein Gott!

00:07:30: Da war ich so lange.

00:07:33: Aber weißt du das ist ja nicht die Intuition Das ist ja manchmal nur ein Alterschutzmechanismus.

00:07:40: Manchmal ist dieser kleine Teil in dir, der einfach nicht wieder bitten will du möchtest nicht bedürftig wirken, weil das fühlt sich sehr verletzlich an.

00:07:49: Du möcht es nicht riskieren abgelehnt zu werden!

00:07:52: Du möchst es nicht laut aussprechen hey ich brauch dich gerade und dann wird plötzlich aus einem Bedürfnis so was wie ein Test und dass ist super manipulativ wenn auch nicht bewusst in den bösen Sinne sondern als Schutz heraus ja?

00:08:08: Unsere Schutzmechanismen sind höchst manipulativ Und deshalb sagst du nicht was du brauchst aber du beobachtest, ob er es selbst merkt.

00:08:18: Und du zeigst dann auch nicht klar was dich verletzt sondern du beabachtest oder wartest, Ob er es selber erkennen kann und danach noch die richtigen Weichen stellt.

00:08:30: Du formulierst nicht wirklich was du dir wünschst Sondern du prüfst ob er das von alleine tut.

00:08:37: Wenn er es nicht tut kommt der Schmerz Siehst du?

00:08:41: Ich bin schon mit alleine.

00:08:42: Er merkt es nicht, er checkt's nicht.

00:08:44: Ich kann mich nicht auf Liebe verlassen.

00:08:47: So schau, hier möchte ich kurz einen Einschub machen und über sogenannte starke Frauen sprechen und warum unabhängige Frauen ganz besonders häufig diese Dynamik haben.

00:08:58: Frauen – ich spreche von Frauen gerade die ganz viele Tragen, die auch sehr reflektiert sind, häufig erfolgreich, die sozusagen das Leben im Griff hatten ja sich selber halten können und die nicht bei jedem Sturm Gefühl zusammenbrechen.

00:09:13: Also Frauen, die es gewohnt sind Lösungen zu finden und vielleicht gehörst du dazu.

00:09:18: Zu diesen Frauen, Die reflektiert sind und scheinbar erleben einfach im Griff haben.

00:09:23: Und ich glaube dass gerade bei diesen Frauen eine der größten verborgenen Sehnsüchte liegt und zwar nicht alle selber tragen zu müssen weil sie tragen immer alles selbst.

00:09:35: und dort liegt die sehnsucht Nicht immer die emotionale reife für zwei menschen zu halten und nicht diejenige sein zu müssen, die immer alles anspricht oder die immer den nächsten Schritt initiiert.

00:09:47: Die Sehnsucht ist ich möchte es selber einmal einfach erleben dürfen da ist jemand der mich sieht, der mich hält und der nicht von meiner Stärke geblendet ist.

00:10:00: Und das ist wunderschön aber auch eine Falle weil nach außen sieht diese Frau überhaupt nicht bedürftig aus.

00:10:07: sie wirkt unabhängig beschäftigt, super souverän und der Mann denkt ja klar die hat alles im Griff.

00:10:15: aber sie denkt innerlich warum merkt er nicht dass ich mich endlich mal fallen lassen will?

00:10:20: Und dann kommt sofort die Enttäuschung.

00:10:22: Und weißt du er ist damit nicht lieblos sondern er reagiert nur auf das was von dir sichtbar ist während du hoffst dass er erkennt was sich verbirgt.

00:10:35: Erkennst Du den Mechanismus.

00:10:37: Und wie spannend, ja dass so viele Frauen gehalten werden möchten aber die ganze Zeit aussenden.

00:10:42: Ich brauche nichts ich brauche nicht sich braucht nichts und gleichzeitig wünschen sie sich das jemand vielleicht die Führung übernimmt Aber dennoch kontrollieren Sie selber jeden Schritt weil alles andere wäre viel zu gefährlich.

00:10:57: und so wünscht sie sich auch tiefe.

00:10:59: aber ihre eigene Verletzlichkeit Öffnen Sie erst dann, wenn der andere sie perfekt geöffnet hat.

00:11:08: Im genauen richtigen Moment!

00:11:09: Mit der genau richtigen Portion Nähe mit den richtigen Worten.

00:11:15: Und dann wundern Sie sich warum der Mann nicht in seine Führung kommt.

00:11:19: und ich weiß was sie möchte.

00:11:21: Doch Führungen entsteht ja nicht in einem Raum der schon kontrolliert ist.

00:11:24: Wieso sollte jemand Führungsübernehmen wenn alles unter Kontrolle ist?

00:11:28: Und so entsteht auch Liebe, tiefe Verbundenheit.

00:11:32: Nicht in einem Raum voller scheinbarer Tests ja wo du als Partner die ganze Zeit scheitern kannst.

00:11:39: und tiefe Intimitäten das ist doch auch das was wir uns alle wünschen.

00:11:43: Entsteht nicht dort wo Bedürfnisse versteckt werden und es wie so als natürlich unbewusst als Prüfung eingesetzt wird.

00:11:52: also lass uns mal ehrlich sein.

00:11:55: Wir sind sehr kreativ mit Testen, oder?

00:11:58: Sei mal ehrlich.

00:11:59: Das machen wir Frauen!

00:12:00: Und nochmals das ist keine Böseheit.

00:12:03: Es ist ja nicht bös gemeint oder weil wir fies sind.

00:12:07: Wir nennen es auch nicht Tests sondern ich beobachte.

00:12:12: Das sind meine Standards.

00:12:14: und dennoch fühlt er sich von außen betrachtet wie ein Test an.

00:12:20: Ja wenn du enttäuscht bist und sagst ne ne alles ist gut Und du wartest, ob er merkt das nicht alles gut ist.

00:12:28: Das ist so was wie ein Test!

00:12:30: Oder wenn du sagst ja mach ruhig dein Ding und du aber verletzt bist, wenn er dann sein Ding macht... ...das ist eigentlich ein Test.

00:12:39: oder auch wenn du sagt ich brauche keinen Mann und dann bist du so traurig Wenn du dich nicht unterstützt fühlst.

00:12:48: Also innerlich bist du die ganze Zeit in dieser Strichliste über sein Verhalten.

00:12:55: Übrigens, auch so bei Nachrichten kennst du das?

00:12:58: Dass du auf Nachrichten wartest.

00:13:01: Morgens früh eine gute Morgennachricht.

00:13:04: Dienstag nur emojis.

00:13:05: Ja, das war echt früher mit Oskar!

00:13:07: Wenn er weg war, er geht immer einmal im Jahr ... Mit seinen Jungs und seiner Freundesgruppe gehen die irgendwo hin in ein Weekend.

00:13:16: Das machen die.

00:13:16: seit ich ihn kenne praktisch Eigentlich finde ich das großartig, dass er das macht.

00:13:21: Also nicht eigentlich.

00:13:22: Ich finde es großartigt, dass Er das macht!

00:13:25: Doch früher mit meinem alten Ich, ja... ...ich bin ja mit einem anderen Ich in dieser Ehe hineingegangen, hatte ich genau dieses Verhalten.

00:13:33: Wenn er dann weg war und die hatten viel Spaß hier, wenn er zwei oder drei Tage weg war wollte ich, dass der Montag morgens und einfach morgens früh mir eine guten Morgennachricht schickt.

00:13:45: Durch den Tag hindurch bitte hier und da ein Zeichen, vielleicht eine Mochi.

00:13:49: Vielleicht irgendetwas wo ihr schreibt wie es ihm gerade geht?

00:13:52: Und dann schreibe ich zurück und dann hat er sechs Stunden nicht geantwortet.

00:13:56: Ich dachte so oh mein Gott das geschieht ja jetzt!

00:13:58: Es ist ja im Rückzug zwiller mich nicht liebt er mich nicht mehr.

00:14:03: Und dann abends habe ich ihn versucht anzurufen und die waren vielleicht schon im Restaurant oder irgendwo in einem Club, oder so.

00:14:08: Dann kam halt gar nichts und am nächsten Morgen haben sie lange geschlafen und waren dann wieder auf der Piste.

00:14:13: Und dann kam kein guter Morgen und so habe ich mich hineingesteigert in – oh mein Gott!

00:14:18: Was passiert hier gerade?

00:14:21: Und irgendwo dazwischen habe ich den Kontakt verloren zu dem was eigentlich meine Wahrheit wäre nämlich ich sehe nämlich nach Sicherheit.

00:14:30: Ich seh nämlich danach, dass er mir Sicherheit gibt.

00:14:34: Ich sehe nämlich nach Klarheit und das Problem ist ja hier nicht die Sehnsucht.

00:14:38: Das Problem ist wenn wir die Seahnsucht verstecken weil was ich natürlich nicht gemacht habe es ihm zu sagen hey Schatz mir würde super viel bedeuten wenn du dich kurz melden würdest nicht weil ich dich kontrollieren will sondern weil ich die Sicherheit nicht habe in mir.

00:14:53: Es würde mehr viel bedeutend.

00:14:55: Das wäre kein Problem für ihn gewesen, aber ich habe sie mich hineingefressen.

00:14:59: War enttäuscht und die Unsicherheit ist gewachsen.

00:15:02: Vielleicht müssen wir auch über Standards sprechen ja?

00:15:05: Weil wir könnten auch sagen, hey in meiner Beziehung ist es Standard dass wir uns guten Morgen sagen morgens das wir uns durch den Tag hindurch melden.

00:15:16: Und weißt du ich sage nicht du sollst keine Standards haben überhaupt nicht!

00:15:20: Standards sind gesund Und ein guter Standard ist zum Beispiel, ich möchte eine Beziehung in der wir ehrlich sprechen miteinander und ich möchte dass wir immer emotional verfügbar sind auch dann wenn es uns nicht gut geht.

00:15:32: Ich möchte eine gewisse Verbindlichkeit.

00:15:34: das ist wundervoll!

00:15:35: Das ist ein Standard den solltest du unbedingt haben.

00:15:37: doch dieser stille Vertrag ist etwas anderes weil ein stiller Vertrag sagt hey wenn Du mich liebst musst Du genau wissen dass Du mir Sicherheit gibst wenn Du Dich durch den Tag hindurch meldest wenn Du mit Deinen Freunden unterwegs bist und ich muss es nicht aussprechen Du weißt es!

00:15:54: Ja, der Standard ist ich möchte Verbindlichkeit.

00:15:56: Der Stellevertrag sagt du musst dich melden so wie ich es in mir definiert habe und bitte genau im Rhythmus und bitte zu dem Zeitpunkt.

00:16:05: Sonst bin ich nicht sicher.

00:16:08: Ein Standard könnte sein hey ich möchte gerne dass du auch hier unter die Führung übernimmst weil wir sind ja hierzu zweit Und dieser Stille Vertrag würde sagen du musst das genauso auf meine Art und Weise tun die exakt meiner inneren Vorstellungen entspricht.

00:16:24: Also Standards sind wundervoll, sind klar und schaffen ein klares Frequenzfeld.

00:16:29: Ein stiller Vertrag ist verdeckt und macht dich angespannt während ein Standard auch Würde gibt.

00:16:37: Also ein Standard sagt es ist mir wichtig und das stille Vertrag sagt du müsstest es doch wissen.

00:16:42: Und dieser kleine Unterschied verändert einfach alles!

00:16:46: So... Was ist denn die reife Alternative zu erhält, es doch merken müssen?

00:16:51: Und es ist nicht... Ich darf nichts mehr erwarten.

00:16:55: Überhaupt nicht!

00:16:56: Die Alternative dazu ist so was wie ich bin bereit mich klarer zu zeigen und fühl mal rein das öffnet einen ganz anderen Raum.

00:17:06: Es ist nicht fordernd, es ist tatsächlich sehr reif.

00:17:10: Also wenn du dann sowas sagst wie hey ich merke dass ich Ich erinnere mich super schnell, wenn ich das Gefühl habe, dass ich um Nähe bitten muss oder ich fühle, dass sich super schnell unsicher werde.

00:17:25: Wenn ich bitten muss, dass du dich bei mir meldest und ich möchte so gerne lernen dir das auch klarer zu sagen was ich brauche anstatt zu hoffen, dass Du es errätst dann hat das eine Art und Weise der Kommunikation die deinem Standort entspricht Und die kein verstärkter Vertrag mit sich bringt.

00:17:44: Oder auch sowas zu sagen wie hey weißt du was?

00:17:47: ich wünsche mir mehr Initiative von dir, weil ich merke dass sich mich dann besser entspannen wenn ich spüre das auch du den Raum enthältst.

00:17:55: oder Ich weiß dass ich super stark sein kann und auch so wirken aber es gibt Momente in denen ich mich danach sehne dass du mich einfach hältst Und nicht davon ausgehst dass ich es alleine kann und stark bin.

00:18:07: Fühlst Du?

00:18:10: Ich nenne das sacred speaking.

00:18:11: Es ist eine ganz heilige Art, miteinander zu kommunizieren wo wir unser verletztes ich oder unser konditioniertes ich, dass uns schützen will zur Seite treten lassen und eine reife Art und Weise finden über das zu sprechen was uns ein tiefes Bedürfnis ist so dass der andere eine echte Wahlmöglichkeit hat damit.

00:18:32: es kann auch sowas sein wie dieses Gespräch habe ich damals dann irgendwann geführt wie, hey ich will dich nicht kontrollieren wenn du weg bist.

00:18:41: Aber für mich fühlt sich das so an als ob du dich zurückziehst und dort berührst du meine Unsicherheit in mir und darauf bin ich nicht stolz.

00:18:49: aber es geschieht!

00:18:51: Und ich arbeite daran dass ich mich dann halten kann und gleichzeitig wünsche ich mir dass du mich dabei unterstützt und vielleicht wenn du an mich denkst mir eine kurze Nachricht schickst.

00:19:01: Fühlst du den Unterschied?

00:19:02: Es ist nicht du bist Schuld weil ich fühle mich schlecht wegen dir sondern Ich zeige dir meine innere Welt und meine Verletzlichkeit.

00:19:10: Und das macht dich wieder handlungsfähig damit!

00:19:13: Und genau das ist für mich heilige Liebe, Sacred Love.

00:19:16: Liebe in der zwei Menschen lernen ihre Schutzstrategie nicht für Wahrheit zu halten... ...und genau darum geht's doch.

00:19:23: Jetzt lass uns mal kurz die Seite wechseln und über die Männer sprechen.

00:19:27: Natürlich gibt es Männer, die wahrscheinlich sehr bequem sind ja?

00:19:31: Das gibt es ja immer.

00:19:33: Aber es gibt auch viele Männer die schlicht und einfach nicht in deiner inneren Symbolwelt leben.

00:19:41: Für dich bedeutet eine ausbleibende Nachricht dann sowas wie ich bin, nicht wichtig?

00:19:45: Und für ihn bedeutet es einfach... Ich habe meinen Fokus gerade bei der Arbeit oder bei meinen Freunden!

00:19:52: Für Dich bedeutet vielleicht wenn er etwas nicht mit plant Es ist ihm nicht wichtig.

00:19:58: Aber für ihn bedeutet es vielleicht einfach, ich dachte wir entscheiden dann ganz spontan.

00:20:04: Für dich bedeutet vielleicht sein Rückzug so was wie, oh mein Gott!

00:20:07: Vielleicht verlässt er mich?

00:20:09: Und für ihn bedeutet es vielleicht nur ich brauche kurz Raum damit ich irgendwie wieder klar werde.

00:20:15: Ich muss kurz zu mir finden und das heißt jetzt nicht dass deine Wahrnehmung falsch ist aber es heißt, dass deine Interpretation nicht automatisch immer die Wahrheit ist sondern vielleicht auch noch eine Projektion.

00:20:29: und ja das sind riesige Bewusstseinspraxis in Beziehungen dass wir nicht sofort mit unserer alten Geschichte verschmelzen, das wir nicht zuvor sagen aha hier ist es wieder.

00:20:40: Das kenne ich doch aus der Vergangenheit schon wieder bei mich alleine sondern dass wir innehalten wahrnehmen und in die Frage gehen hey was ist hier gerade wirklich passiert?

00:20:50: Und was ist meine Geschichte dazu?

00:20:53: Wo sehe ich ein Muster da sich eigentlich immer und immer wieder wieder holt bei mir Was brauche ich denn wirklich?

00:21:00: Und habe ich es denn so klar ausgesprochen?

00:21:04: Oder erwarte ich, dass er es irgendwie aus dem Versteckten herausfischt.

00:21:10: Weil manchmal ist unser Gegenüber unserer Partner ja nicht unser Feind – meistens ist das nicht unser fein!

00:21:16: Manchmal ist er einfach nicht eingeweiht in deine inneren AGBs.

00:21:21: So zurück zum Satz, er hätte es doch merken müssen….

00:21:26: Ich hab vorhin schon kurz drüber gesprochen aber ich mag's nochmal aufgreifen... Dort drunter liegt häufig eine tiefe Verletzlichkeit.

00:21:35: Eine Bitte nach, ich möchte nicht bitten müssen!

00:21:40: Ich will nicht um Liebe bitten müssen, ich will nicht aufmerksamkeit oder um Zärtlichkeit bitten müssen.

00:21:46: Ich möchte nicht erklären müssen wie man mich liebt und auch da ich kenne das so gut weil es macht uns müde ja?

00:21:54: Das erschöpft uns Und häufig liegt da drunter ja, dass wir vielleicht schon als Kind sehr früh spüren was andere brauchen und emotional ganz fein ausgerichtet sind.

00:22:06: Vielleicht musstest du dich auch anpassen und hast gelernt das deine Bedürfnisse irgendwie zu viel sind oder nicht rein passen?

00:22:13: Und dann hat irgendwann dein System gesagt hey ich mag nicht mehr Ich will nicht mehr!

00:22:18: Und dieser Schmerz ist real.

00:22:20: aber hier kommt die sehr liebevolle Gemeinde Wahrheit Nicht bitten zu wollen schützt dich vielleicht davor im Moment abgelehnt zu werden in deinem Wunsch.

00:22:32: Aber es schütze dich auch vor deinem Empfangen, weil so lange du nicht zeigst was du brauchst kann dich niemals wirklich lieben lernen!

00:22:41: Weil wenn dein Partner nicht mit dir in Beziehung sein kann sondern nur bei deiner Fassade wie kann er dich dann wirklich lieb'n lernen?

00:22:51: Wenn er nur die Stärke und dein Ja alles ist gut kennt aber nicht ein echtes Herz, dann ist das tatsächlich ziemlich tragisch.

00:23:01: Weil genau das was du versteckst, ist ja oft das, was am meisten geliebt werden möchte.

00:23:07: Also hey!

00:23:08: Hab den Mut es nicht mehr zu verstecken.

00:23:11: also dein neuer Love Code ist nicht ich brauche nichts und auch nicht Du musst alles für mich wissen sondern dein neues Love Code könnte sowas sein wie Ich bin mutig genug, meine Bedürfnisse sichtbar zu machen ohne meine Würde zu verlieren und das ist so wichtig.

00:23:29: Viele Frauen glauben, Bedürfenisse auszusprechen sei unattraktiv.

00:23:33: aber es ist nicht unattraktiv bedürfnisse auszusprechen.

00:23:37: Unattraktif wird es wenn ein Bedürftes als Vorwurf, als Kontrolle, als Test oder Drama rauskommt.

00:23:45: Ein klares BedürFnest kann unglaublich schön sein Zum Beispiel, hey Schatz ich liebe es wenn du etwas für uns planst.

00:23:54: Wenn Du übernimmst Ich entspanne mich wenn ich spüre dass du mir den Raum hältst Dass du da bist das sich nicht immer stark sein muss.

00:24:02: oder auch ich fühle mich dir so nahe wenn Du nachfragst.

00:24:06: Ich mag es wenn Du mich auch in meiner weichen scheinbar schwachen Seite siehst.

00:24:12: Das ist super intim.

00:24:14: Das ist weiblich in einer sehr verkörperten Form, weil Deine Weichheit und Deines Sehnsucht sind ja nicht ein Problem.

00:24:23: Ein Problem entsteht erst wenn Du Deiner Weichkeit versteckst und hoffst dass irgendjemand sie dennoch durch Deine Rüstungen durcherkennt.

00:24:32: Also nehm Dir nach dieser Folge gerne eine Momentzeit und frag Dich wo denke ich im Beziehung oft er hätte es doch merken müssen?

00:24:41: Und dann rutschen bisschen tiefer!

00:24:47: Hätte er merken müssen, dass ich traurig bin?

00:24:51: Dass ich Nähe brauche.

00:24:53: Dass sich mir mehr Initiative wünsche.

00:24:55: Dass ich enttäuscht bin.

00:24:57: Dass mich irgendwie nicht gewählt fühle!

00:25:00: Dass ich Angst habe wieder zu viel zu sein.

00:25:02: Dass eigentlich gehalten werden will.

00:25:06: Frag dich das mal.

00:25:07: was hätte er dann merken müssten?

00:25:09: und danach fragte ich okay hab ich das jemals klar ausgesprochen?

00:25:16: Nicht als Vorwurf und auch nicht einfach zwischen den Zeilen, weil das machen wir ja so gerne zwischen dem Zeil nicht zu sagen.

00:25:23: Sondern wirklich ganz weich und würdevoll!

00:25:28: Also was wäre denn hier eine erwachsene, offene, liebevolle Formulierung dafür?

00:25:34: Frag dich das mal!

00:25:37: Dass du auch das einübst dass du beginnst dieses Sacred Speaking dir anzutrainieren, weil es kann man üben Und übrigens sind das immer Ich-Botschaften.

00:25:51: Das sind nie Du, musst du sollst, du solltest und wieso tust du nicht Botschaften?

00:25:56: Sondern es sind immer... Hey ich merke dass ich mir wünsche noch mehr von Dir gesehen zu werden!

00:26:04: Noch mehr von dir gewählt zu

00:26:05: werden!!

00:26:06: Ich merke daß ich mich nach mehr Sicherheit sehne und ich will das gar nicht gegen dich verwenden sondern ich möchte es nur mit Dir teilen.

00:26:16: oder Ich glaube, ich habe erwartet dass du etwas spürst was ich gar nie ausgesprochen habe.

00:26:21: Vielmal wie dieser Satz alles öffnet!

00:26:25: Ich glaube ich habe erwartet das du etwas Spürst, was ich nie aus gesprochen habe.

00:26:31: Wow superkraftvoll hier übernimmst du echte Verantwortung für diese Beziehung für das was danach geschehen kann.

00:26:41: Sacred Love heilige Liebe bedeutet für mich nicht dass immer alles harmonisch ist Sondern es beurteutet für mich, ich benutze meine Wunden nicht um dich zu bestrafen.

00:26:54: Und ich benutzen meine Bedürfnisse nicht um Dich zu kontrollieren und meine Enttäuschung nicht um mich über Dich zustellen sondern hey!

00:27:00: Ich bringe Wahrheit in den Raum.

00:27:02: Ich zeige mich und ich bleibe bei mir.

00:27:04: Ich höre Dir zu und ich lass Dich sehen was in mir lebt und ich lasse Dich nicht nur die Fassade sehen Und gleichzeitig prüfe ich, ob du bereit bist mir dort auch wirklich zu begegnen.

00:27:16: Weil selbstverständlich gehört das auch mit dazu und nicht jeder Mann wird dich dort treffen können.

00:27:22: Also deine Aufgabe ist nicht einen Mann durch perfekte Kommunikation in einem sicheren Partner zu verwandeln wenn er das gar nicht will.

00:27:31: aber deine Aufgabe es ist auch nicht dich hinter den Tests zu verstecken um dann sagen sie können siehst du mehr dann kann er mich nicht halten sondern In meinen Augen ist deine Aufgabe so klar und wahr in deinem Herzen zu werden, dass Liebe dich wirklich erreichen kann.

00:27:52: Dadurch, dass du in deiner echten lebendigen offenen Weiblichkeit bleibst oder Lernstar zu sein.

00:28:00: So schau mal all diese Dinge unterrichte ich in Anlisha Sacred Love.

00:28:05: Anlishia Sacred Love is ein Beziehungsprogramm das sich letztes Jahr zwanzig für zwanzich entworfen habe aus folgendem Grunde Ich habe festgestellt, dass so viele Frauen in meine Räume kommen und sich Fülle wünschen.

00:28:21: Und interessanterweise geht es dort häufig um Geldfühle!

00:28:24: Sie möchten häufig in ein Leben kommen – in Freiheit und in finanzieller Freiheit, in Easyness mit ihrem Business, in ihren Job... Das ist das, was sie an der Füllen verstehen.

00:28:36: Und wenn wir dann beginnen zu arbeiten, erkennen Sie ganz häufig, oh mein Gott.

00:28:40: hier.

00:28:40: was eigentlich wirklich schief liegt ist in der Beziehung zur mir und in meinen Beziehungen.

00:28:46: Wieso denn?

00:28:47: Weil das es korreliert!

00:28:48: Weil du dich selber an jeder Beziehunge immer mitnimmst.

00:28:52: So habe ich gespürt dass ich einen Raum entwerfen möchte wo Frauen lernen in wahre Fühle zu kommen dadurch dass sie erstmal mit sich selber einrasten.

00:29:02: Und aus dem heraus ist dann Leisure Secret Love entstanden und dort teache ich beispielsweise das Kommunizieren, dieses Sacred Speaking.

00:29:15: Dort teaching auch.

00:29:17: aus welchen dysfunktionalen Mustern kommen wir dann in diese Beziehung so dass wir diesen versteckten Verträge mitbringen und zwar nicht nur wir das tun ja auch die Männer oder auch wenn du mit einer Frau liert bis selbstverständlich auch die Frau.

00:29:29: also beide Partner können mit Verstecken verträgen Und beide haben nie gelernt darüber zu sprechen.

00:29:35: Und beides in den Erwartungshaltungen und das aufzudröseln, das machen wir an sacred love.

00:29:43: Und danach auch okay – und wer bin ich jetzt damit?

00:29:45: Wie verändere ich denn diese Partnerschaft oder übrigens auch andere Beziehungen?

00:29:49: Das gilt für alle Beziehung!

00:29:51: Nicht nur wie kriege ich ein paar Kommunikations-Tipps, sondern wie kann ich diese tiefen Muster, die mich geprägt haben lernen, dass die mich nicht mehr kontrollieren.

00:30:03: Sondern wie kann ich lernen wieder ganz in meine innere Sicherheit zu kommen so das sich einem Menschen echt begegnen kann mit allem was ich bin?

00:30:13: So dass ich auch komplett zu mir stehen kann sodass es gegenüber erst die Chance kriegt mich ganz zu sehen und dann erst interessanterweise können wir ja entscheiden ob er wirklich ein Fit miteinander sind.

00:30:26: also wir gehen in Anni Schöse Ökertlauf wirklich an den Wurzel der Wurzeln.

00:30:31: Wir schreiben die Beziehungskots neu.

00:30:34: Deine Beziehungs-Codes schreiben wir neu, weil die Liebe nach der du dich sehnst beginnt ja nicht erst dann wenn der perfekte Mann vor dir steht oder die perfekter Frau, wenn du auf Frauen stehst sondern sie beginnt in dem Moment wo du aufhörst dich selbst in deinen alten Geschichten zu verlieren In deinen alten Mostern Wenn du austreten kannst aus der Kontrolle Aus diesem unbewussten Testen aus diesen Dinge aus deiner Wunde herauszuinterpretieren.

00:31:01: Ich wünsche mir für jede einzelne Frau, die jetzt diesen Podcast hört, dass du lernst eine neue heilige reife verkörperter Form von Liebe zu leben.

00:31:14: Und genau das ist Sacred Love!

00:31:17: So wenn das für dich ist, wenn das zu dir spricht dann mag ich dir sagen, dass die Türen nur noch für kurze Zeit geöffnet sind bevor sie sich dann erst mal für ein ganzes Jahr schließen.

00:31:28: An Leisure Sacred Love gibt es nur einmal im Jahr.

00:31:32: Und im Jahr zwanzig sechsundzwanzig, also jetzt wo wir immer meine Türen geöffnet haben unterrichte ich an Leisure sacred love zur letzten mal ganz live!

00:31:44: Also es wäre ein guter Zeitpunkt dazu zu kommen wenn es dich ruft.

00:31:49: Wundervoll.

00:31:49: Wenn du Informationen dazu möchtest findest du die wie immer in den Show Notes.

00:31:54: Und jetzt möchte ich dir aber noch einen letzten Satz mitgeben aus dieser Folge.

00:32:22: Danke, danke, danke dass du heute wieder zugehört hast und wenn dich diese Folge berührt hat dann teils ich super gerne mit deiner Freundin die genau diese Worte heute hören sollte.

00:32:34: Und wie gesagt wenn du tiefer einsteigen möchtest dann freue ich mich wenn ich dich in einen Leisure Circuit Love sehe und ich sage dir das wird dein ganzes Leben verändern.

00:32:42: All meine Liebe zu dir und bis ganz bald.

00:32:46: herzlichst deine Michelle!