186 – Dein altes Ich will nicht ausziehen

00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge beim Variant Podcast erfüllt erfolgreich.

00:00:06: Ich möchte heute eine Frage aufgreifen, die mir in den letzten Wochen wirklich sehr häufig gestellt wurde und ich so gut verstehen kann.

00:00:14: Und zwar geht es um diese Momente, indem du dich mit dir beschäftigst vielleicht gerade ein tolles Buch gelesen hast, deine Meditation gemacht hast oder irgendetwas plötzlich so tief verstanden hast Und du fühlst so was wie eine Art Euphorie, ja?

00:00:28: So eine hohe Energie.

00:00:29: So wie... Oh mein Gott!

00:00:30: Ich fühle das und vielleicht kennst du dieses Gefühl hier auch nach Dindo im Ein-Meiner-Calls-Wasser oder in der Podcast Episode gehört hast.

00:00:38: Du siehst dann plötzlich Möglichkeiten die du vorher nicht gesehen hast Und dann geht der normales Leben weiter und teilweise dauert es gar nicht so lange.

00:00:48: Du merkst, wo ist denn jetzt gerade dieses erleuchtete Gefühl hin?

00:00:53: Dann kommt irgendeine Situation die dich triggert, irgendjemand sagt etwas du bist müde, du schaust auf dein Bankkonto, du kommst nach Hause in dein gewohntes Umfeld und zack bist du wieder an denselben alten Gedanken!

00:01:05: Und dann reagierst du sogar genauso wie du eigentlich überhaupt nicht mehr reagieren wolltest.

00:01:11: Oh no, jetzt bin ich echt wieder zurückgefallen.

00:01:15: Und genau darüber möchte ich heute mit ihr sprechen weil ich glaube dass wir an dieser Stelle häufig eine völlig falsche Erwartung von Veränderungen haben.

00:01:23: Wir glauben wenn wir etwas einmal richtig erkannt haben oder gefühlt haben dann müsste es danach irgendwie weg sein.

00:01:33: Dann müsste ich doch jetzt in diese neuen Energie bleiben können.

00:01:36: Und wenn ich das nicht schaffe, dann war die Veränderung doch noch nicht tief genug oder ich muss noch irgendwas lösen.

00:01:42: Oder ich habe irgendetwas falsch gemacht.

00:01:45: Doch schau mal!

00:01:46: Du hast den letzten Jahrzehnte deines Lebens eingeübt wer du bist.

00:01:50: Du hast richtig trainiert, was du über dich denkst.

00:01:54: Wie du auf bestimmte Situationen reagierst.

00:01:57: Welche Entscheidungen du triffst und welche du auf gar keinen Fall triffest wie du dich verhältst wenn du Angst bekommst, wenn dich jemand ablehnt oder wenn etwas nicht funktioniert.

00:02:07: Und das sind diese Identifloobs über dich immer und immer wieder Sprech.

00:02:11: Die sind ja nicht einfach nur ein Gedanke, den du irgendwann mal hattest.

00:02:15: Das sind wirklich jahrelang eingeübte Wege.

00:02:19: Ich habe dafür ein Bild, das ich total passend finde.

00:02:23: Und ich glaube, ich hab's sogar in der Portal unterrichtet.

00:02:25: Stell dir vor, dein altes Ich wohnt in einem Haus und ... Das wohnt ja nicht erst seit gestern da, sondern schon richtig lange, dein ganzes Leben lang!

00:02:35: Und dieses alte Ich hat sich eingerichtet, Möbel gekauft, Tapeten an die Wand gemacht, Bilder aufgehängt, den Garten gestaltet... Und ja es kennt dieses Haus innen auswendig.

00:02:44: Es ist das Zuhause.

00:02:46: Und jetzt kommt dein neues Ich.

00:02:49: Es kommt mit einem riesengroßen Möbelwagen angefahren.

00:02:52: Es klingelt an der Tür und sagt so, ich bin jetzt da!

00:02:55: So vermuss raus, Tapete gefällt mir nicht die Wand hier, die reißt mehr aus und im Garten machen wir sowieso alles neu.

00:03:01: Ach und die Küche?

00:03:03: Die wird nicht mehr so...die reißen wir auch raus und machen ganz neu.

00:03:06: Und dann erwartest du ernsthaft dass dein altes Ich sagt ja klar komm rein.

00:03:11: ich habe schon auf dich gewartet Selbstverständlich nicht Weil dieses Alter, ich sag's erstmal.

00:03:17: Sag mal, spinnst du?

00:03:19: Das ist mein Zuhause!

00:03:21: Und genau so funktioniert dein System.

00:03:23: Das was du kennst fühlt sich zunächst einmal sicher an weil es bekannt ist und das heißt überhaupt nicht dass es gut für dich ist sondern nur dass dein System weiß wie es dort funktioniert weil es dort zu Hause ist Und das ist so wichtig zu verstehen, weil du... wenn du das verstanden hast dann aufhörst diesen Moment in dem du wieder ein etwas altes Rutsch sofort als Scheitern zu interpretieren.

00:03:45: Selbstverständlich greift das alte Leben wieder nach dir und übrigens das erlebe ich ja auch immer wieder!

00:03:52: Du triffst eine Entscheidung und bist ja komplett sicher und plötzlich kommt irgendeine Reaktion von außen und du merkst wie es in dir anfängt zu arbeiten.

00:04:00: oder vielleicht setzt du eine klare Grenze.

00:04:02: am ersten Moment denkst du Ja genau so!

00:04:04: Das ist meine Wahrheit Und eine Stunde später geht es los.

00:04:08: Oh mein Gott, war ich jetzt zu hart?

00:04:10: Hätte ich das anders sagen sollen!

00:04:12: Was denkt jetzt die Person von

00:04:13: mir?!

00:04:14: Das ist ja nicht plötzlich die Wahrheit nur weil dieser Gedanke wieder auftaucht.

00:04:18: Es ist einfach der Weg den du kennst.

00:04:21: Ich glaube der viel spannendere Moment ist dann nicht wie kriege ich diesen Gedanken möglichst schnell wieder weg sondern erstmal zu merken oh okay interessant da bin ich gerade wieder und dieses Beobachten ist etwas was wir wirklich lernen dürfen.

00:04:36: Und ich sage dir auch ganz ehrlich, das wird ja tausendmal nicht gelingen.

00:04:40: Und du wirst manchmal erst stunden später merken dass du komplett in deinem alten Film warst.

00:04:45: Am Anfang merkst du es vielleicht sogar erst zwei drei Tage später Aber weißt Du was?

00:04:49: Na und?

00:04:51: Dann merkst Du sie eben erst zwei Tage später Beim nächsten Mal vielleicht schon am Abend Und irgendwann sogar mitten in der Situation selbst.

00:05:00: Und irgendwann hast du diesen kurzen Moment bevor du überhaupt reagierst, wo du denkst, ach Moment warte mal.

00:05:05: Das kenne ich ja!

00:05:07: Das ist genau der Punkt an dem ich normalerweise das und das mache.

00:05:11: Jetzt kann ich neu wählen.

00:05:14: Schau mal, das ist für mich ein ganz anderer Umgang mit Veränderung weil wir nicht wieder anfangen uns dafür falsch zu machen dass das alte überhaupt noch existiert.

00:05:23: Das ist etwas was sich in dieser ganzen Welt der Persönlichkeitsentwicklung echt schwierig finde.

00:05:28: Wir fangen irgendwann an und selbst permanent zu beobachten mit der Frage, was stimmt denn noch nicht.

00:05:34: Und da kommt ein Träger und wir denken okay, woher kommt er jetzt?

00:05:37: Welche Glaubenssatz steckt dahinter?

00:05:38: Was muss ich noch lösen?

00:05:39: Wo muss sich noch tiefer gehen?

00:05:41: Natürlich ist es manchmal wertvoll Dinge zu verstehen und selbstverständlich gibt es Themen bei denen es wichtig ist hinzuschauen.

00:05:48: Doch du musst nicht jedes Mal deine komplette Vergangenheit auseinandernehmen nur weil du heute auf irgendetwas reagiert hast aus einer alten Version heraus.

00:05:57: Ich glaube, wir dürfen es da einfach ein bisschen entspannen.

00:06:01: Manchmal weißt du ganz genau was dein altes Muster ist.

00:06:03: Du kennst das schon längst!

00:06:05: Du musst nicht zum siebenundvierzigsten Mal herausfinden warum du es hast.

00:06:10: Es ist doch viel interessanter zu fragen Was will ich denn jetzt?

00:06:15: Wie möchte ich heute damit umgehen?

00:06:18: Denn am Ende bringt er das ganze Wissen über dich selbst relativ wenig wenn du immer wieder die selbe Wahl triffst.

00:06:24: Du kannst ganz genau wissen, warum du Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen.

00:06:28: Du kannst wissen, woher dein Pippelbliesen kommt, wann es entstanden ist und in welchen Situationen es besonders triggern – gut, wunderbar!

00:06:35: Und dann sitzt du in einer Situation, in der du eigentlich nein sagen möchtest.

00:06:38: was machst du denn?

00:06:40: Das ist doch die interessante Frage.

00:06:43: Und genau hier beginnt für mich das neue Leben Nicht irgendwo in einer Zukunft, in der du nie wieder getrickert bist und immer genau weißt was zu tun ist.

00:06:51: Sondern jetzt mitten in deinem jetzigen Leben während das alte wahrscheinlich noch da ist!

00:06:59: Du musst nicht darauf warten dass du keine Angst mehr hast um anders zu wählen.

00:07:03: Du musst auch nicht jeden Morgen in dieser Wahnsinnsenergie aufwachen und denken yes ich bin ein neues Ich.

00:07:10: Das wäre ja auch super anstrengend stell dir das mal vor.

00:07:13: Es geht vielmehr darum, dass du mit der Zeit lernst dich in dieser neuen Version von dir zu bewegen bis sie für dich genauso selbstverständlich wird wie das alte vorher.

00:07:23: Und ja es braucht Übung!

00:07:25: Wenn du jahrzehntelang in eine bestimmte Richtung gelaufen bist ist der Weg einfach da.

00:07:29: Du kennst ihn und musst darüber gar nicht nachdenken.

00:07:32: Du findest ihm blind.

00:07:34: Aber hey jetzt gehst so einen anderen Weg und beim Anfang musst du noch ganz bewusst abbegen.

00:07:39: Und du merkst manchmal sogar erst, nachdem du wieder falsch abgebogen bist, ach Mist!

00:07:44: Ich wollte doch da

00:07:44: lang!".

00:07:45: Und dann drehst Du eben um – das ist kein Drama.

00:07:49: Und irgendwann wäre genau dieser neue Weg dein neues Normal.

00:07:55: Das ist wahrscheinlich auch der Punkt an dem wir wirklich aufpassen dürfen dass aus unserem neuen ich nicht wieder irgendeiner Kunstfigur wird die wir jetzt perfekt spielen müssen Denn du musst nicht zu dieser Frau werden.

00:08:06: Du bist sie ja schon!

00:08:08: Du darfst lediglich lernen, als sie zu leben und das ist für mich ein riesiger Unterschied.

00:08:15: Wenn du glaubst, du musst erst zu ihr werden bis zur sofort wieder an der Selbstoptimierung Dann gibt es da irgendwo diese perfekte Version von dir die alles richtig macht immer in ihrer richtigen Energie Es sich nie verunsichern lässt und magnetisch durch jeden Raum läuft Und der rennst du hinterher.

00:08:33: Doch darum geht es überhaupt nicht.

00:08:35: Es geht vielmehr darum, alles das wegzulassen was du irgendwann angefangen hast über dich zu glauben und dass gar nicht wirklich deins ist.

00:08:43: Und das ist ja da was Identitätsarbeit ist.

00:08:46: Wenn du jetzt anfängst anders zu leben fühlt sich das am Anfang ungewohnt an.

00:08:51: aber das heißt nicht, dass es falsch ist.

00:08:53: Und diese beiden Dinge verwechseln wir ganz oft, ja?

00:08:56: Ungewohnt und falsch.

00:08:58: Nur weil etwas sich noch nicht selbstverständlich anfühlt heißt das Nicht dass es nicht deins ist!

00:09:04: Und genau so bedeutet Vertrautheit nicht automatisch, dass etwas noch zu dir gehört oder?

00:09:11: Also meine Liebe Jetzt mag ich Dir eine kleine Sache für Dein Alltag mitgeben.

00:09:16: Wenn Du das nächste Mal merkst, dass du wieder in seinem alten Loop bist macht nicht sofort ein riesiges Thema draus sondern versuche einen kleinen Abstand einzubauen und dich zu beobachten, kommen dieses auch interessant.

00:09:31: Was passiert hier gerade?

00:09:33: Was würde ich normalerweise tun und wie möchte ich es heute

00:09:37: machen?".

00:09:39: Und mehr brauchst du in diesem Moment gar nicht!

00:09:41: Es muss auch nicht immer diese große Lebensveränderung der Wahl sein.

00:09:45: Manchmal ist die neue Version von dir einfach die eine Nacht darüber Schläfer vor sie antwortet Oder die, die einmal sagt nee das passt für mich nicht.

00:09:54: Die, die sich erlaubt bei ihrer Wahl zu bleiben obwohl jemand anders sie nicht versteht.

00:09:59: Die die eine Sache anders macht und dann gehst du einfach weiter!

00:10:03: Ich glaube nämlich dass wir Veränderungen manchmal viel zu spektakulär erwarten.

00:10:08: ja diesen mega großen Durchbruch.

00:10:11: Wir warten auf diesen einen Moment in dem wir komplett transformiert sind und nie wieder zurückgehen.

00:10:17: doch ganz ehrlich so habe ich es nie erlebt.

00:10:20: Wenn du genau hinschaust, passiert Veränderung viel häufiger in diesen winzigen Momenten.

00:10:25: In denen du bemerkst früher hätte ich das so gemacht heute mache ich es anders und irgendwann legst du zurück und stellst fest dass Dinge die früher dein komplettes System beschäftigt haben Heute gar kein großes Thema mehr sind Und das gar nicht weil du dich gezwungen hast eine neue energie zu halten Sondern einfach weil du sie immer wieder gelebt hast So lange bis ihr der neues normal geworden ist.

00:10:51: Also, wenn du gerade das Gefühl hast ein altes Ich wäre wieder wahnsinnig laut geworden dann mach daraus nicht sofort den Beweis dass du wieder ganz am Anfang stehst.

00:11:01: Dein neues Ich ist gerade einfach mit Möbelwagen angekommen und klopft an die Tür Und natürlich steht es alte noch in der Tür und diskutiert Lass es reden!

00:11:13: Dann fangen alle Ruhe an neu einzurichten.

00:11:18: In diesem Sinne meine Liebe Hab einen ganz, ganz zauberhaften Tag und bis ganz bald.

00:11:23: Deine Michelle!